文|羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）

生活中，有一种疾病，它无声无息，发病前期没有任何具体症状，可病情加重后，却会要人命，而且是让人主动献出生命。

这就是抑郁症。

抑郁症，说严重没有大家想的那样严重，但如果说它不严重，也有点不负责任，因为它确实已经带走无数人的生命，造成无数悲剧。

如今，网络的发达让越来越多的人了解到，有些娱乐圈的明星，他们的生活远没有我们想象的那样幸福。

可能对于他们来说，钱已经不是最重要的了，生活、隐私、空间、心理健康更重要，可他们身边的人却忽略了这些，所以才导致一个个悲剧。

与抑郁症有关还有一个名词——产后抑郁，这是一种与孕妇有关的心理疾病，危险程度一点不比抑郁症差。

不得不承认，很多中国人并不在乎自己或者亲戚朋友的心理健康问题，有时候甚至将这种心理疾病称作“矫情”，已经结婚生子的女星赵丽颖，也有这样痛苦的经历。

曾经看过赵丽颖老公冯绍峰接受采访说：

自己在给孩子喂奶的时候，一回头突然看到赵丽颖哭了，问了原因才知道，原来赵丽颖是担心他弄疼宝宝，一直在叮嘱“能不能轻一点，温柔一点”。

有些人发现，产后的赵丽颖变得非常敏感，稍微一点小事就会默默哭泣，好像每个事都跑到她的泪点上，这也让有相同经历的网友非常心疼她。

因为在赵丽颖结婚之前，大家都知道她是一个非常勇敢坚强的女孩子，遇到任何事都能忍的一个人。

突然在生孩子后变得非常敏感，有不少网友纷纷猜测，赵丽颖是不是患上了产后抑郁症。

因为这件事，不少媒体将赵丽颖产后抑郁的事无限放大，为了博眼球搞噱头直接给她贴上了产后抑郁的标签。

但真实原因却是赵丽颖因为身份变化开始当妈妈，心里开始有牵挂，变得有点脆弱而已，这一点想必当妈妈的都能体会，并不是大家想象的产后抑郁症。

庆幸的是赵丽颖不是产后抑郁，但不幸的是，女性产后抑郁的问题越来越严重。“死亡离我那么近，你们却认为我矫情”，这是产后抑郁症患者最感同身受的体会。

女性产后抑郁有哪些表现？

情绪低落一般来说，女性出现产后抑郁大约在产后两周左右，在第四周的时候会非常明显，这时会出现情绪低落，毫无征兆的掉眼泪，焦虑易怒等极端情绪。

如果情况比较严重，还可能出现浑身无力，睡不着觉等现象，如果你身边的新手妈妈出现这种症状，一定要引起重视！！！

伤害宝宝如果孕妇已经出现低端行为，甚至出现伤害宝宝的行为，这时一定要严肃处理，同时不要责备妈妈，一定不能刺激她们。

因为当宝宝出生后，家人的注意力都会放在孩子身上，对妈妈的关心会减少很多，如果她们不能及时调整这种状态，很容易因为家人的一两句话伤害宝宝，甚至做出极端行为。

如何预防产后抑郁症？产妇和家属要做好充分的准备

产前加强体育锻炼有些妈妈患上产后抑郁症，主要是没能及时调整好自己的心态，自己还不能适应当妈妈的操劳。

产前多参加体育锻炼，提高身体素质，可以多做一些安全的有氧运动，这样繁忙的生活会让你提前适应当妈妈的角色。

调整好心态心态！心态！心态！重要的事说三遍，新手妈妈的心态真的非常重要，因为如果心态不好，影响的不只是自己的身体，同样还有宝宝的健康。

如果情绪不好，可以多看一些有关育儿的讲座视频，比如如何给宝宝换衣服、如果给宝宝洗澡，多看一些轻松愉快的内容，都是可以有效预防产后抑郁症的。

家属别吝啬关心这是非常重要的一个因素，家人的关心可以有效缓解新手妈妈的焦虑，如果家人只知道照顾新生儿，忽略妈妈的感受，这时就容易发生意外。

尤其是宝爸照顾宝妈的参与感，对新手妈妈是非常重要的，建议生产后一个月之内，宝爸都不要离开妈妈，时刻陪在宝妈身边，协助她们护理婴儿，多加照顾一下。

这里为大家准备一个简单的小测试，如果感觉自己最近的情绪有些不正常，可以自行检测一下，如果符合要求，各位妈妈们一定要及时咨询医生及时治疗，产后抑郁症没有那么恐怖的。

今日话题：上述测试你中了几条呢？你身边有产后抑郁症患者吗？欢迎留言一起讨论。

我是@羊驼妈妈，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以关注我的账号，我们一起学习育儿知识，也希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。

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